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篮球专项身体素质练习

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发表于 2024-7-15 15:35:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
这篇文档是一堂篮球专项身体素质练习的教案。以下是该教案的主要内容和重点:
1. 运动能力:教授专项素质的练习方法,发展力量、速度等运动必备素质能力。
2. 健康行为:加强身体素质练习,提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式,调控情绪。
3. 体育品德:通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系,遵守规则,尊重对手和裁判。
4. 技能:教授拍球、运球、高跳接力比赛等基本技能。
5. 课堂常规:进行热身操、专项练习、游戏和比赛等活动,要求动作方法、同伴之间协调配合等。
6. 教学内容:
- 拍球练习:左右体侧拍球、体前交替运球、胯下交替运球、运球转圈等。
- 高跳接力比赛:分组练习,每组前 15 米处放置悬吊球,听到开始信号,排头迅速向前奔跑,用规定的方法跳起触球后跑回,和下一位同学击掌,依次进行。
- 游戏:高跳接力比赛:教师将球沿地面向前滚动,学生必须在球到达中线之前抓 到球,快速运球上篮,依次进行。
7. 教师活动和学生活动:进行热身操、专项练习、游戏和比赛等活动,要求动作方法、同伴之间协调配合等。
8. 重点和难点:重点强调动作方法、同伴之间协调配合等,难点是同伴之间协调配合。
9. 教学过程和时间安排:
- 课堂常规:体育委员集合整队,清点人数,师生问好,宣布本节课任务及安全要求,检查着装,安排见习生等。
- 热身操:平举开合、上下开合、胯下击掌、提膝下拉、提膝触肘、扩胸后踢、下拉后踢、原地踏步等。
- 专项练习:拍球练习、运球练习、高跳接力比赛等。
- 游戏:高跳接力比赛。
- 游戏讲解:教师讲解游戏的规则和步骤,学生跟随教师进行游戏。
- 教师活动和学生活动:进行热身操、专项练习、游戏和比赛等活动。
- 重点和难点:强调动作方法、同伴之间协调配合等,注意易犯错误和纠正。
- 教学过程和时间安排:根据课程要求进行时间安排。

15篮球专项身体素质练习_01.jpg

15篮球专项身体素质练习_02.jpg

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