篮球的运球技术综合练习

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这篇文档是一堂篮球的运球技术综合练习课的教学计划。以下是该课程的重点和难点：
重点：
1. 运球、传球、投篮的配合，说出在比赛中的运用和清楚违例动作。
2. 健康行为：运用正确的行进间运球和传球动作，提高篮球安全运动的认知及健康的锻炼方式。
3. 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
难点：
1. 动作节奏及之间的协调配合。
2. 运球稳定性。
教学步骤：
1. 课堂常规：
1. 体育委员集合整队，清点人数。
2. 师生问好。
3. 宣布本节课任务及安全要求。
4. 检查着装。
5. 安排见习生。
2. 热身操：
1. 平举开合 4*8 拍。
2. 上下开合 4*8 拍。
3. 胯下击掌 4*8 拍。
4. 提膝下拉 4*8 拍。
5. 提膝触肘 4*8 拍。
6. 扩胸后踢 4*8 拍。
7. 下拉后踢 4*8 拍。
8. 原地踏步 4*8 拍。
3. 专项练习：
1. 拍球练习：
1 左右体侧拍球。
2 体前交替运球。
3 胯下交替运球。
4 运球转圈。
2. 游戏：运球上篮比赛：
1. 教师讲解动作要求。
2. 教师示范动作并带领学生一起练习。
3. 教师喊口令。
4. 教师提示学生动作练习规格和要求。
1. 讲解示范球性练习。
2. 指导学生进行球性练习。
3. 提醒易犯错误和纠正。
4. 提示练习次数。
5. 讲解游戏的规则。
3. 比赛：抢 3 分比赛：
1. 三人一组在篮下背对球篮站立。
2. 老师投篮后，三人迅速转身抢篮板球(包括投中的球)。
3. 抢到球的学生立即投篮，未抢到的学生立即防守(动作要小)。
要求：
1. 按两臂距离散开站好。
2. 散开和集合动作要快。
3. 注意安全。
4. 注意力要集中。
以上是这篇文档的核心知识点和重点需要关注的内容。




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2024-7-15 15:34 上传

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