足球头顶球练习

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本文是一份关于足球头顶球练习的体育与健康教案。内容包括热身操、专项练习、头顶球动作要领和练习策略，以及比赛方法和体能练习。旨在提高学生的头顶球技能，培养健康锻炼方式，并建立和谐的人际关系。

重点内容：

1. 头顶球动作要领：判断来球、支撑站位、背弓、自下向上发力、收腹摆腰、击球部位正确。
2. 练习策略：由无球模仿练习到固定球体会发力，逐渐增加难度，帮助学生克服恐惧。
3. 比赛方法：提高头顶球的准确性，包括两人一组的抛球顶球使球穿过吊环的练习。
4. 体能练习：50米冲刺跑、仰卧转体、俯身背起等，旨在提高学生的体能水平。
5. 培养学生品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，尊重对手、裁判和遵守规则。




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2024-7-15 07:35 上传

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