跨栏跑

skybamboo

本节课是一堂关于跨栏跑的体育与健康课，主要进行了热身操、专项练习、动作讲解示范、比赛和体能课课练等活动。重点训练学生的攻栏动作，掌握发展攻栏能力的方法，并积极参与跨栏或越障碍的比赛，掌握健康的锻炼方式。
重点内容：
1. 热身操和专项练习，为跨栏跑做好准备。
2. 讲解示范跨栏跑动作，重点训练攻栏动作。
3. 比赛环节，提高实战能力和团队协作能力。
4. 体能课课练，提升体能素质。





6跨栏跑.docx (119.56 KB, 下载次数: 0, 售价: 1 金币)

2024-7-14 16:07 上传

点击文件名下载附件