田径短跑终点冲刺跑

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本文是一篇关于田径短跑终点冲刺跑的教学教案，包括热身、专项练习、动作讲解示范、比赛和体能课课练等环节。重点发展腰腹核心力量，提高短跑速度和核心稳定能力，培养勇敢面对困难和竞争竞赛的品质，遵守竞赛规则和尊重体育道德。
重点内容：
1. 热身操，包括平举开合、上下开合、胯下击掌等动作。
2. 终点冲刺动作要领，包括保持最大速度冲向终点，躯干迅速前倾，以胸部或肩部撞线。
3. 50米快速跑完整练习和10米折返跑接力比赛，提高速度和团队协作能力。
4. 易犯错误及纠正方法，如跳起撞线，上步撞线和各种速度练习。
5. 体能课课练，包括平板支撑和俯卧撑，提高身体素质。





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2024-7-14 16:06 上传

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