田径短跑途中跑

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本文是一篇关于田径短跑途中跑的教学教案，旨在帮助学生掌握短跑途中跑的动作要领和练习方法。内容包括热身操、跑的专项练习、途中跑动作讲解示范、比赛和课课练等部分。

重点内容：

1. 热身操，包括平举开合、上下开合、胯下击掌等动作，为身体做好运动准备。
2. 途中跑动作讲解示范，包括上体正直、摆动腿高抬、后蹬充分有力等要点。
3. 组织学生进行比赛，包括400米多人接力比赛，提高学生实际运用能力。
4. 重视安全措施，提醒学生注意途中跑的安全问题。
5. 课后总结和反思，引导学生回顾和总结本节课的动作练习，布置课后练习作业。





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2024-7-14 16:03 上传

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