找回密码
 立即注册
搜索
查看: 266|回复: 0

田径短跑蹲踞式起跑练习

[复制链接]

10万

主题

0

回帖

30万

积分

管理员

积分
301056
发表于 2024-7-14 16:03:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
本文是一份关于田径短跑蹲踞式起跑和加速跑的教学教案。内容包括热身操、跑的专项练习、起跑动作讲解示范、起跑后加速跑正动作及比赛策略等。教案旨在帮助学生正确认识短跑技术,提高短跑能力,并养成健康的锻炼方式。
重点内容:
1. 讲解示范起跑动作,包括各就位、预备、跑正等步骤。
2. 专项练习提高起跑能力,包括小步跑、侧交叉步等。
3. 组织学生进行起跑后的加速跑练习和比赛。
4. 纠正易犯错误,提高起跑后的重心控制和后蹬能力。
5. 组织比赛和课课练,培养学生的团队协作能力和体能素质。
1田径短跑蹲踞式起跑练习_01.jpg

1田径短跑蹲踞式起跑练习_02.jpg

1田径短跑蹲踞式起跑练习.docx (121.91 KB, 下载次数: 0, 售价: 1 金币)


您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|5432教案网 ( 蜀ICP备2022024372号-1 |川公网安备51152402000101号 )|网站地图

GMT+8, 2025-3-15 09:11 , Processed in 0.549287 second(s), 33 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表