田径短跑蹲踞式起跑练习

skybamboo

本文是一份关于田径短跑蹲踞式起跑和加速跑的教学教案。内容包括热身操、跑的专项练习、起跑动作讲解示范、起跑后加速跑正动作及比赛策略等。教案旨在帮助学生正确认识短跑技术，提高短跑能力，并养成健康的锻炼方式。
重点内容：
1. 讲解示范起跑动作，包括各就位、预备、跑正等步骤。
2. 专项练习提高起跑能力，包括小步跑、侧交叉步等。
3. 组织学生进行起跑后的加速跑练习和比赛。
4. 纠正易犯错误，提高起跑后的重心控制和后蹬能力。
5. 组织比赛和课课练，培养学生的团队协作能力和体能素质。




1田径短跑蹲踞式起跑练习.docx (121.91 KB, 下载次数: 0, 售价: 1 金币)

2024-7-14 16:02 上传

点击文件名下载附件